Duo
Sécurisez votre attachement, renforcez votre lien amoureux et réinventez votre relation.
Pourquoi le psycho-coaching Duo est unique ?
Duo n’est pas une simple thérapie de couple. C’est un accompagnement profond basé sur l’Approche Émotionnelle et Comportementale, spécialement conçu pour les couples qui souhaitent dépasser les conflits récurrents, renforcer leur connexion émotionnelle et bâtir une relation plus consciente et épanouie.
Chaque étape est pensée pour vous offrir des solutions concrètes, durables et adaptées à votre histoire. Ensemble, nous irons au-delà des tensions superficielles pour travailler sur les racines profondes de vos blocages relationnels et recréer un lien fort et harmonieux.
Rejoignez Duo et redonnez un nouvel élan à votre relation.
Duo, est-ce fait pour vous ?
Si vous ressentez que votre relation stagne ou que des tensions non résolues pèsent sur votre lien, Duo vous apportera les outils pour vous reconnecter, vous comprendre et avancer main dans la main vers une relation plus épanouissante.
Ce psycho-coaching est fait pour vous si :
- Vous souhaitez renforcer votre connexion émotionnelle et retrouver une complicité profonde
- <strong »>Vous voulez surmonter les conflits récurrents et apprendre à mieux communiquer, même dans les moments de tension.
- Vous êtes prêt·e à explorer vos schémas émotionnels, vos styles d’attachement et à guérir des blessures passées qui impactent votre relation.
- Vous aspirez à cultiver un état d’esprit harmonieux pour traverser les épreuves ensemble et construire un couple solide et serein.
Retrouver la complicité et guérir des schémas du passé
Si vous avez connu des relations toxiques par le passé ou si vous sentez aujourd’hui que votre complicité s’est affaiblie, il est possible de retrouver un équilibre et de reconstruire un lien solide. Duo vous offre un cadre sécurisant et des outils concrets pour vous aider à vous libérer des schémas relationnels nocifs, à rétablir la confiance mutuelle et à raviver votre connexion émotionnelle.
Ensemble, vous apprendrez à avancer main dans la main, en redécouvrant votre force commune et en bâtissant une relation fondée sur la sérénité, la compréhension et le bonheur partagé.
Des actions concrètes dès la première séance
Dès le début de l’accompagnement, vous posez ensemble les fondations de votre transformation.
- Contrat de couple personnalisé : Vous clarifiez vos attentes, vos besoins et vos objectifs communs pour établir des bases solides et un engagement mutuel clair.
- Outils de communication efficaces : Vous découvrez des techniques simples pour vous exprimer avec justesse, mieux écouter et désamorcer les malentendus.
- Gestion des émotions : Je vous transmets des stratégies concrètes pour apaiser les tensions et retrouver rapidement une dynamique émotionnelle stable.
- Plan d’action après chaque séance : Vous repartez avec des exercices pratiques à appliquer dans votre quotidien, pour avancer immédiatement et durablement.
“"Il n'y a rien de plus précieux en ce monde que d'exister pour quelqu'un."”
Dina Serguste
Psychothérapeute experte de l'attachement et des relations.
La thérapie de couple en 4 étapes clés
1. Diagnostic et évaluation de votre couple (Séances 1 et 2)
Lors des deux premières séances, nous réalisons un bilan complet pour analyser la dynamique de votre relation. À travers l’étude de vos styles d’attachement, de votre niveau de satisfaction conjugale et des tensions existantes, cette phase permet d’identifier les blocages émotionnels qui freinent votre lien.
Vous prendrez conscience des besoins profonds de chacun et poserez les bases solides pour entamer un changement durable.
2. Réduction des comportements négatifs et reprogrammation cognitive (Séances 3 et 4)
Lors des séances 3 et 4, nous travaillons à éliminer les comportements nocifs qui alimentent les tensions. Vous apprendrez à apaiser les conflits avant qu’ils ne s’enveniment et à remplacer vos automatismes destructeurs par des réactions plus saines. En parallèle, nous déconstruirons les croyances limitantes qui freinent votre relation pour installer une nouvelle vision, plus constructive.
Vous constaterez rapidement une diminution des disputes, une meilleure compréhension mutuelle et un changement profond dans votre manière d’aborder les désaccords.
3. Analyse des patterns relationnels et renforcement de l’empathie (Séances 5 et 6)
Au cours des séances 5 et 6, nous explorons en profondeur vos dynamiques relationnelles pour identifier les schémas inconscients qui fragilisent votre lien. Grâce à des outils spécifiques, vous apprendrez à désamorcer ces schémas répétitifs et à développer une écoute plus empathique.
Cette phase renforce la bienveillance au sein du couple et restaure une connexion émotionnelle sincère, essentielle pour un lien durable et apaisé.
4. Communication consciente et gestion des émotions (Séances 7 et 8)
Les deux dernières séances vous apportent des techniques concrètes pour fluidifier vos échanges et mieux gérer vos émotions au quotidien. Vous apprendrez à communiquer sans tension, à faire face ensemble aux difficultés (coping dyadique) et à cultiver une présence bienveillante grâce à des exercices de connexion et de méditation en couple.
Vous gagnerez en sérénité, en clarté et en complicité, pour faire de votre relation un véritable espace de sécurité et d’épanouissement.
Que comprend Duo ?
Bénéficiez d’un accompagnement approfondi à deux, pour explorer vos dynamiques relationnelles, renforcer votre communication et résoudre les blocages. Chaque séance est conçue pour vous apporter des outils concrets et immédiatement applicables.
Chacun de vous bénéficie d’un espace personnel pour explorer ses besoins, ses émotions et ses attentes. Ces séances permettent d’aller plus loin dans la compréhension de soi, au service du couple.
Dès la première séance, vous repartez avec des exercices ciblés pour agir sur vos schémas relationnels, renforcer votre lien émotionnel et intégrer des habitudes positives dans votre quotidien à deux.
Entre les séances, vous accédez à une plateforme privée pour échanger, poser vos questions et suivre vos avancées. Ce suivi constant vous aide à maintenir votre dynamique et à rester engagé·e dans votre progression.
Recevez le Planner “Kiffe ton couple” (valeur 99€), un outil ludique et pratique que j’ai co-créé avec une sexothérapeute. Il vous aide à suivre vos progrès, renforcer vos engagements et cultiver une relation plus consciente et joyeuse.
“Ensemble, vous avez le pouvoir de transformer votre relation pour qu’elle soit à la fois épanouissante et harmonieuse.”
Dina Serguste
Psychothérapeute experte de l'attachement et des relations.
Des retours d'expérience concrets
Camille et Julien
"Avant de rejoindre le psycho-coaching Duo, notre relation traversait une période de turbulences. On avait du mal à communiquer et les petites disputes devenaient de plus en plus fréquentes. Grâce à l’accompagnement de Dina, nous avons appris à mieux comprendre nos styles d’attachement et à exprimer nos besoins sans crainte. Chaque séance a été un pas vers plus de sérénité et de complicité. Aujourd’hui, on se sent plus proches que jamais, et notre relation est beaucoup plus épanouissante pour nous deux"
Laura et Karim
"Nous avons rejoint le psycho-coaching Duo après avoir vécu une période de distance émotionnelle qui menaçait notre relation. Dina nous a offert un cadre bienveillant pour explorer nos blocages émotionnels et travailler sur les schémas qui nous empêchaient d’avancer. Les outils pratiques et les exercices nous ont aidés à renforcer notre connexion et à dépasser nos anciennes croyances limitantes. Grâce à Duo, nous avons non seulement retrouvé l’amour et le respect mutuel, mais nous avons aussi appris à bâtir un avenir solide ensemble"
Sophie et Marc
"Le psycho-coaching Duo a été une révélation pour notre couple. Nous avions déjà consulté des thérapeutes, mais Dina a su nous offrir une approche différente, plus concrète et adaptée à notre situation. Les séances nous ont permis de sortir des conflits récurrents et de créer une dynamique beaucoup plus positive dans notre quotidien. Aujourd’hui, nous savons comment surmonter les désaccords sans laisser les frustrations s’accumuler. Duo nous a non seulement aidés à retrouver la paix dans notre relation, mais nous a aussi donné les clés pour continuer à grandir ensemble."
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Rejoindre le psycho-coaching Duo
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Pourquoi rejoindre Duo ?
Parce que chaque jour sans action est une opportunité manquée pour votre relation.
En choisissant Duo, vous décidez de :
Renforcer votre connexion.
Surmonter vos blocages émotionnels.
Bâtir une relation consciente et épanouissante.
Le secret d’un amour durable réside dans la volonté de s’engager à deux.
